夏の寝苦しい夜を乗り切れ!おすすめの暑さ対策寝具

夏の暑さで一番つらいのは、暑さで眠れずしっかりと休息が取れない事ではないでしょうか。寝不足が続くと夏バテの原因になります。かと言ってエアコンや扇風機を点けっぱなしでは電気代も気になりますし、冷房や扇風機に長時間あたった事による体調不良も気になります。

そんな寝苦しい夜に役立つ快眠グッズをご紹介します。

※ 接触冷感素材やジェルマットなどでひんやり出来ますが、熱帯夜になると流石に快眠グッズだけでは熱中症のリスクも上がります。適切にエアコン等を使用することをお勧めします。

首や頭が冷えると意外と快適、暑さ対策枕

熱を出した時の氷枕って気持ちいいですよね。首の後ろが冷えると涼しい感じになると思います。逆に低反発素材の枕などは頭の形状に潰れて密着するために熱の逃げ場が少なく、暑く感じます。マットなどよりリーズナブルでお手軽な枕をご紹介します。

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畳表の素材「イグサ」を使った枕

イグサの爽やかな香りはそれだけで気分が癒されますね。い草は畳表の素材にも使われていて、部屋の湿度の調整役としての役割も有り、汗の吸収にも良いそうです。編み込んだ表面にも凹凸があり、密着感が少ないのも涼しい理由です。

い草の特徴などはい草枕も販売元している「イケヒコ・コーポレーション」のサイトが詳しいです。

参考:いぐさについて of 株式会社イケヒコ・コーポレーション

株式会社イケヒコ・コーポレーションは1886(明治19)年創業。「暮らしを快適に」をテーマに、「い草」素材を用いた製品の企画・開発に取り組み、挑戦と創造を続ける総合インテリアメーカーです。

イケヒコ 枕 い草枕 寝具 高さ調節可能

イケヒコ 枕 い草枕 寝具 高さ調節可能 『高さが変わる枕 い草 箱付』 約40×15cm(中材:い草チップ)

イケヒコの「い草枕 寝具 高さ調節可能」です。この枕の素晴らしいところは畳み方で高さが調整できる所と、中材にもい草チップを使っている所です。い草の長所として湿度調整能力があることやい草チップの通気性により熱がこもり難くなっているのが素晴らしいです。

イケヒコ 枕 い草 寝具 医師との共同開発 『アスク い草枕 箱付』

イケヒコ 枕 い草 寝具 医師との共同開発 『アスク い草枕 箱付』 約50×30cm (中材:い草チップ)

同じくイケヒコ製のい草枕「アスク い草枕 箱付」です。医師60名の意見とアイデアから生まれたい草枕です。

■医師60名の意見・アイデアから快適な睡眠をサポートする「い草寝具シリーズ」を共同開発しました。長時間、肌に接する寝具だからこそ、自然素材を使い、やわらかな質感にこだわりました。
■快眠い草の効能として1.綿の約3倍の吸湿力 2.蒸れにくい。汗による湿気を吸うことにより温度を下げ快適な就寝 を促します。 3.汗のにおいを軽減。汗のにおいの元となる化学物質を90%以上抑えます。などがあります。
■染料、染土を使わない国産(九州産)のしなやかなイ草を使用していますので、柔らかく、すべすべとしており身体にフィットします。
■い草に青森ヒバ加工を施しています。(抗菌、防臭効果)
■掲載写真は表記サイズとは異なる場合がございます。

出典:い草屋さん・こたつ屋さん

イケヒコの公式ショップです。い草のラグやこたつ布団なども販売しています↓↓ 

大島屋 イ草枕 イ草 快眠枕 与那国 い草 ブラウン

大島屋 イ草枕 イ草 快眠枕 与那国 い草 ブラウン 約44×30×10cm

イケヒコと同じくい草製品を製作販売している大島屋製のい草枕「与那国 い草 ブラウン」です。断面がまゆ型で首の座りが良く、中材には「ポリプロパイプ芯」を使用しているため通気性もバッチリです。

中身がスカスカで通気性ナンバーワン!籐枕

かごや椅子などにも利用される「籐」い草の様に柔らかくは無いですが、昔から夏用の枕としては有名です。中材を使用した普通の枕と違って、籐で編み上げた枕は高さ調整が一切出来ない物が殆どです。自分に合った高さの枕を探すのが一番の課題かもしれません。

夏の定番 涼感 籐枕 幅約30cm奥行約18cm高さ約12cm インドネシア製

夏の定番 涼感 籐枕 幅約30cm×奥行約18cm×高さ約12cm インドネシア製

定番の形をした籐製の枕です。通気性抜群で、中心が左右より細くなっているので首の座りもよいです。籐製枕全般に言える事ですが、仰向けで寝るのはいいですが横向きに寝るには適しません。

今枝商店 籐枕 C-4

今枝商店 籐枕 C-4

定番の断面が楕円形の形状とは違い底面が平になっています。ですので床に置いた時の安定感が高く、多少の寝返りでも安定して使用できます。

ひんやり冷たいジェルや水を使った枕

ジェルマットやジェル枕。冷蔵庫や冷凍庫で冷やして使う製品もあります。水やジェルが冷たいとイメージしがちですが、冷蔵庫などで冷やすタイプ以外は常温より下がることはありません。体温より低いのでひんやりと感じますし、空気よりも液体のほうが熱伝導率が高いのでひんやり感が持続する仕組みですね。とはいえ、サイズの小さいものや薄くジェルが少ないものはすぐにぬるくなったような感じがすると思います

ひえぷる やわらかまくら

ひえぷる やわらかまくら

所謂冷却枕で事前に冷凍して使う氷枕タイプ。中身がジェルなのでカチカチには凍らず、ある程度の柔らかさを保ってくれます。冷凍タイプなのでそのままでは冷た過ぎるのでタオルなどを巻いて温度の調整をする必要があります。また湿度により結露もしますのでタオルは必須ですね。

アイリスオーヤマ 冷却枕 ソフト ロング

アイリスオーヤマ 冷却枕 ソフト ロング CSP-40YM

アイリスオーヤマの冷却枕です。横幅が約40cmと他の商品より大き目で、寝返りをうっても大丈夫です。こちらの製品はメッシュカバーが付属するのでタオルを巻かずに使えるのが売りとなっています。とは言え冷た過ぎる場合などはタオルを巻きましょう。カバーが洗えるので清潔に使用できるのもGOOD!

浪華ゴム工業 水枕 平型病院用 2.0L

浪華ゴム工業 水枕 平型病院用 2.0L(最大4L)

熱を出したときに等に使用する昔ながらの水枕です。「ひえぷる やわらかまくら」や「アイリスオーヤマ 冷却枕」の様な製品は使用前に冷凍庫で冷却しなければいけないので、うっかり冷却を忘れるとただの生ぬるいジェル枕になってしまいます。持続時間は冷却枕には敵いませんが、昔柄の氷枕は製氷機の氷と水を入れれば使えるので何時でも使えるのがありがたいですね。

ひんやりサラサラ?ニトリのNクールのような接触冷感素材の寝具

数年前から話題の接触冷感素材「ニトリ・Nクール」。最近は「Nクール スーパー」や「Nクール ダブルスーパー」とさらに機能アップをしているようです。

Nクールが有名なのは間違いないですが、最近は他社も同様の機能性生地を使った寝具を発売しています。冷却枕の様に冷やして使う訳ではないのですが、触ると何故かヒンヤリします。敷きパッドなどは寝返りを打つたびにヒンヤリできて夏の寝苦しい夜にはおすすめのアイテムです。

接触冷感 敷きパッド 「レノ」

接触冷感 シングルサイズ「レノ」敷きパッド【GL-tm】ブルー(#9810684) サイズ:100×205cm

い草枕のイケヒコ製接触冷感敷きパッド「レノ」です。敷きパッドなので今お使いの敷き布団やベッドに被せて使えます。ウオッシャブルなの洗濯機で洗えますので汗をよくかく夏は清潔に保てるので有りがたいです。サイズもシングル・セミダブル・ダブルから選べます

mofua cool 接触冷感 敷きパッド

mofua cool 接触冷感・防ダニ・抗菌防臭快適敷パッド(東洋紡フィルハーモニィ(R) わた使用) シングル ベージュ 【デザインファーニチャー】

「mofua cool 敷きパッド」はサイズを選べるのはもちろんですがカラーが選べるのが最大の特徴と言ってもいいでしょう。接触冷感では定番のブルーはもちろん、ピンク、アイボリー、ブラウン等、10色から選べますので、お部屋のイメージやベッドの雰囲気を崩さず、ヒンヤリ快適な睡眠が出来ますよ!

mofua cool 接触冷感 エアーケット

mofua cool 接触冷感 エアーケット タオル地リバーシブル シングルアイボリー 51750108

敷きパッドと同じ「mofua cool」のタオルケットです。寝苦しいと掛け布団やタオルケットも寝ている間に剥がしてしまいがちですが、接触冷感のタオルケットならヒンヤリしていて、むしろ剥がしたくなくなるかも?

敷きパッド同様にサイズ、カラーが選べます。カラーについては敷きパッドより選択肢が少なく、サイズ、によっては選べない物も在るようなので気をつけて下さい。

空気の流れで熱を逃がす、空調ベッド/空調マット

マットの中が中空になっていて、普通の布団で寝ていると背中やお尻など敷布団に接地している部分には熱が籠ってしまいます。この熱を電動ファンと空気の流れで取り除くマットがあるんです。電動ファンを使うので電気代は多少かかりますが、ファンを回すのみなので月換算で数十円程度とエアコンのそれと比べれば微々たるものです。

構造が複雑なのでお値段がちょっと張りますが、エアコンが苦手な方や汗っかきの方には素晴らしい製品です。

ATEX ドライブリーゼ エアコンマット AX-KM8002

ATEX(アテックス) ドライブリーゼ エアコンマット 生活用品 インテリア 雑貨 寝具 ひんやりシート マット 布団 top1-ds-1634997-ak [簡易パッケージ品]

「ATEX ドライブリーゼ」です。東洋紡「ブレスエアー」を採用。マットの中が中空になっていて、足元のファンによりマット内部の空気を吸いだして熱のこもった空気を排出します。ワイヤレスリモコンが付属していて、風量は強弱の2モードがあり、オフタイマーが「4時間」・「6時間」・「おやすみ」から選べます

※お休みは強と停止を交互に繰り返し8時間後に停止。

まとめ

暑さ対策快眠グッズのオススメ商品をご紹介しました。冷却枕のように確実に冷却できるものから接触冷感素材のような商品、空調ベッドまで、いろいろなグッズがありますね。個人的には空調ベッドが欲しいのですが、お値段がちょっと高いので躊躇しています。

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